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En el café, en la escuela, en los medios de comunicación no se deja de hablar de este tema, pero realmente entendemos de qué hablamos, o solo lo vemos como un tópico más de competencia para presumir un logro superfluo ante la sociedad. La verdad es que esto no es algo de moda, ni una competencia de peso ligero, es un problema serio en el cual todos debemos sumar esfuerzos para erradicarlo, y la tarea no es fácil; y lo que fue un problema considerado solo para los países ricos ahora es un problema mundial.
La OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
Tan solo en 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.
México ocupa el segundo lugar en prevalencia mundial de obesidad después de EEUU.
El exceso de peso corporal (sobrepeso y obesidad) es uno de los retos más importantes a combatir en la Salud, por su rápido crecimiento y el efecto negativo que ejerce sobre la salud de la población que la padece, ya que aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónico no trasmisibles(hipertensión, diabetes, cirrosis, etc.).
Un paciente se considera con sobrepeso con un IMC (índice de masa corporal) mayor de 25 kg/m2 y obeso cuando su IMC es de 30 kg/m2 o más.
¿Por qué se da?
• Medio ambiente(dieta alta en grasas, proteínas, azucares y baja en vitaminas, minerales)
• Estilo de vida(sedentarismo, vida acelerada)
• Factores genéticos, sin embargo estos representan del 5-22% de los casos severos de obesidad.
¿Cómo combatirla?
• Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
• Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas de origen animal, azucares, proteínas. PERO NO ELIMINARLAS
• Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.
• Aumentar la actividad física (al menos 30 minutos de actividad física regular, de intensidad moderada, la mayoría de los días). Para reducir el peso puede ser necesaria una mayor actividad.
• Las organizaciones internacionales y nacionales se han puesto a trabajar en diversos programas para atacar esta epidemia en las escuelas, trabajos, en tu comunidad.
• Acude a tu centro de salud mas cercano para informarte acerca de cómo combatir este mal y tratarlo de manera adecuada!, NO CREAS TODO LO QUE VES O ESCUCHAS!!!
NOTA!!!....los medicamentos para bajar de peso solo deben utilizarse en pacientes con obesidad severa a los que no les funciono las medidas higienico-dieteticas. TODO MEDICAMENTO PARA REDUCCION DE PESO TIENE QUE SER DADO Y SUPERVISADO POR UN MEDICO ESPECIALISTA(medico internista, endocrinólogo) YA QUE SI NO ES ASI TU VIDA CORRE PELIGRO!!!.
Por: Dra. Gina Vega - A tu salud -
